Het is Singles Day in Nederland. Voor mij als single ook een nieuw fenomeen.. Iets met korting en cadeautjes voor jezelf. Ik weet dat het leuk is om te shoppen, maar brengt het je iets op deze dag?
Naast dat ik shoppen ook echt leuk vind, heb ik afgelopen jaren ervaren dat het single bestaan regelmatig leeg kan voelen. Leegte in de zin van iets missen in jezelf of met jezelf. En de kans bestaat dat je dit gaat vullen met scrollen door apps, spullen voor jezelf (of anderen) gaat kopen of steeds maar van alles plant om niet thuis te hoeven zijn. Het gevolg is dat die leegte blijft, dat je het steeds blijft voelen.
Spullen vullen dat gat, naar mijn ervaring, niet echt op. Spullen zijn niet duurzaam en vergaan, terwijl jij jezelf altijd meeneemt. Ik heb ervaren dat je beter de ‘innerworld’ kunt gaan vullen met cadeautjes. Jouw innerlijke wereld die zit te wachten op meer compassie en liefde. Die zit te wachten op die warmte. En weet je, er is iemand die daar – elke dag opnieuw – ontelbaar veel cadeautjes aan kan geven. En dat ben jij!
Elke dag opnieuw heb je de keuze om dat eventjes te doen. Kost niets, alleen wat energie en een momentje voor jezelf. En weet je, jouw innerworld gaat jou dankbaar zijn dat je dit elke keer weer doet. Je zult merken dat het gat steeds meer gevuld wordt met veel moois over jezelf. En dat blijft, is duurzaam en maakt je krachtiger!
Dus, shop die cadeautjes vandaag (handig die korting ;)), maar geef óók aandacht aan hetgeen niet te koop is.
Hoe je dit kan doen? Hierbij 3 cadeautjes aan jezelf:
- Eindig elke dag met terugkijken waar jij dankbaar voor bent en schrijf het op. Iets dat je die dag zelf teweeg hebt gebracht, waar jij een aandeel in had. En geef jezelf daarvoor een compliment. Bedank jezelf dat je dit hebt bereikt en voel welk gevoel dit teweeg brengt.
- Zoek de stilte op met jezelf. Er is in eerste instantie maar 1 persoon waar je je hele leven mee te dealen hebt en dat ben JIJ! Leer jezelf kennen, leer je angsten onder ogen te zien en leer wat je nodig hebt om het fijn met jezelf te hebben. Begin klein.. een kopje koffie, een wandeling in het bos, een bezoekje aan een museum. Ontdek waar je zelf blij van wordt om te doen!
- Ga op zoek naar mensen die jou echt begrijpen. Mensen in jouw omgeving of coaches waar jij jouw verhaal kwijt kunt. Vriendinnen waar je met een joggingbroek op de bank kan huilen als dat nodig is. Je hoeft het niet altijd alleen te doen, vraag om hulp en ervaar wat het jou brengt!